Saņem paziņojumu par svarīgākajām ziņām, līdzko tās ir publicētas tv3.lv! Pieteikties
Vienkārši un ātri pagatavojama omlete ar dārzeņiem cepeškrāsnī
Sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina iesaka vienkārši un ātri pagatavojamu brokastu vai launaga recepti no saldētiem dārzeņiem.
“Saldētie produkti ir izcils un ērts palīgs virtuvē, jo, netērējot laiku mazgāšanai, mizošanai un griešanai, tos uzreiz var pievienot dažādiem ēdieniem. Piemēram, dārzeņus var vienkārši apcept uz pannas ar olu, un jau sanāk pamatēdiens,” stāsta uztura speciāliste.
Sastāvdaļas
4 personām
- 8 olas;
- 200 ml piena;
- 100 g siera;
- saldētie dārzeņi, piemēram, meksikāņu maisījums;
- sāls, pipari, oregano – pēc garšas.
Pagatavošana
- Saldētus dārzeņus apcep nelielā eļļas daudzumā.
- Olas nomazgā, pārsit un sakuļ, pievieno pienu, garšvielas un sakuļ vēlreiz.
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem, ieeļļo cepamtrauku un liek tajā apceptus dārzeņus, pārlej pāri olu masu un liek cepties.
- Kad viss gandrīz gatavs, bet vēl derētu pacept piecas minūtes, uzber rīvētu sieru un atstāj omleti cepeškrāsnī vēl uz dažām minūtēm.
Lai labi garšo!
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
